ゴールドジム2日目

つまずき

初心者用の講習を受けるために予約した時間に行くと担当してくれたトレーナーから、講習の前にウォーミングアップとストレッチを終わらせていてほしいと言われてしまった。昨日そこまで言われた記憶が無いんだけど、いきなりつまずいてしまった。次回から気をつけよう。

注意された後にとりあえずウォーミングアップとストレッチをしてようやく講習を受けた。

2日目のトレーニング

この日はチェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレスで鍛える際の正しいフォームを教えてもらった。昨日は楽しいと思ったトレーニングが一気にキツくなって辛かった。やっぱ運動向いていないかもしれない。さらに、昨日は1セットだけやったトレーニングをそれぞれ3セットずつやることになって辛さが倍増した。筋トレがストレス解消になると言っていた人は正気なのか？とつい考えてしまった。でも、金払っちゃったしやるしかないかあという気持ちでどうにか頑張った。

その後は、ジム内のスタジオでマットとボールを使った腹筋を鍛えるトレーニングをいくつかやった。これは楽勝かなと思ってたらめちゃくちゃキツかった。プランクはまだできたけど、ボールを使ったトレーニングや、左手と右足だけを床についてのプランクが辛かった。

スタジオでのトレーニングの後は、腹筋補助パッドを使った腹筋トレーニングをやった。3セットやるつもりが、スタジオでのトレーニングが効きすぎて1セットしかできなかった。

最後に、レッグカールのやり方を教えてもらった。15回×2セットやったけど全然足上がらなかった。筋力の無さを痛感した。

トレーニング後にミルク&クリーム味のプロテインを飲んだ。昨日飲んだミックスベリーよりもだいぶ甘かったけど、これはこれでめちゃくちゃ美味しかった。これだけが今日の救いだった。

まとめ

「ツライつらいつらいとわめいてるばかりじゃ心にしわが増えるだけ」って稲葉浩志が言ってたので、次は辛い気持ちに抗っていきたい。